Большой популярностью у членов клуба «Росинка», организованного на базе Тамбовского КЦСОН, пользуются занятия степ-аэробикой.
Как рассказали специалисты центра, степ-аэробика — это кардио-программа с основной нагрузкой на ножные и ягодичные мышцы. Она всегда проходит под веселую ритмичную музыку, на регулируемой по высоте ступени-платформе.
Занятия рекомендуются для разработки суставов, усиления выносливости, профилактики заболеваний, связанных с гиподинамией и улучшения работы вестибулярного аппарата. Также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает избавиться от лишних килограммов. И что очень важно, долголеты покидают занятия с зарядом положительной энергии и хорошим настроением.
Напоминаем, в Приамурье продолжается реализация проекта «Амурское долголетие».
Узнать обо всех запланированных мероприятиях можно на портале «Амурское долголетие». (https://amurdolgoletie.ru/).
