В рамках проекта «Активное долголетие» состоялась встреча участников с врачом-гериатром Ириной Юрьевной Анисимовой. Основной темой для обсуждения стали вопросы, касающиеся здорового образа жизни и физической активности в пожилом возрасте.
Ирина Юрьевна подчеркнула важность правильного питания, которое должно быть разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам. Она отметила, что физическая активность помогает поддерживать мышечную массу, укреплять кости и суставы, улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
Специалист посоветовала людям старшего возраста комплекс физических упражнений, которые не создают чрезмерной нагрузки на суставы и позвоночник.
Участники с энтузиазмом выполняли упражнения, направленные на улучшение кровообращения, уменьшение отёков и укрепление иммунной системы. Они активно задавали вопросы и делились своими впечатлениями, подчёркивая, что такие встречи важны для поддержания здоровья и активности в пожилом возрасте.
