В рамках проекта «Амурское долголетие» прошла встреча участников с врачом-кардиологом Натальей Анатольевной Клинковой. Тема встречи – немедикаментозное лечение хронической сердечной недостаточности (ХСН), при которой сердце не может эффективно перекачивать кровь, что ухудшает качество жизни. Наталья Анатольевна рассказала о доступных и действенных способах поддержания здоровья сердца.
Для поддержания здоровья сердца важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Соблюдение распорядка дня, включающего в себя полноценный отдых и достаточное количество сна, способствует повышению работоспособности организма. Правильное питание, включающее овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белки, богатые витаминами и минералами, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки и плавание полезны, но перед их началом необходимо проконсультироваться с врачом. Контроль веса и управление стрессом через медитацию и дыхательные упражнения снижают нагрузку на сердце.
В ходе беседы участники смогли получить советы и рекомендации от специалиста в области кардиологии. Эти знания помогут им сохранить и укрепить своё здоровье и повысить качество жизни, несмотря на возможные проблемы со здоровьем.
Такие встречи с медицинскими специалистами – важный шаг в профилактике заболеваний и поддержании здоровья среди пожилых людей.
