Степ-аэробика продлевает жизнь старшему поколению Приамурья

Для посетителей отделения социальной реабилитации и абилитации Октябрьского районного комплексного центра социального обслуживания населения проводятся занятия по степ-аэробике.

Как рассказывают специалисты центра, степ-аэробика – это вид фитнеса, который заключается в выполнении упражнений на специальной степ-платформе. Занятия степ-аэробикой помогают пожилым гражданам укреплять мышцы ног, ягодиц и спины, улучшают координацию движений и выносливость.

Посетители старшего поколения с удовольствием занимаются степ-аэробикой. Они отмечают, что после занятий чувствуют себя более бодрыми и энергичными.

Отметим, в Приамурье успешно реализуется проект «Амурское долголетие» Он позволяет создать дополнительные условия для улучшения качества и увеличения продолжительности жизни, сохранения и укрепления здоровья граждан пожилого возраста путем вовлечения их в социальные, оздоровительные, досуговые и творческие программы.

Все программы проекта бесплатные, адаптированы к потребностям пожилых людей и включают северную ходьбу, компьютерную грамотность, занятия физкультурой, дыхательную гимнастику, танцы, йогу, пение, вязание, творчество, занятия ментальной арифметикой, психологические тренинги, настольные игры, финансовую грамотность, мастер-классы, семинары и многое другое.