В преддверии Нового года специалисты Зейского КЦСОН «Родник» для долголетов приготовили особый сюрприз — выступление Магомаевой Александры, старшего инструктора-методиста по спорту МАУ «ФОК».
Под чутким руководством профессионала долголеты выполнили оздоровительную зарядку. Упражнения были направлены на укрепление мышц плеч и шеи, улучшение осанки и поддержание физической формы женщин.
Внимание уделялось не только физической активности, но и правильному дыханию. Участники с энтузиазмом выполняли упражнения, чувствуя, как их тела наполняются энергией и здоровьем.
После зарядки гости переместились за столы, где их ждала увлекательная игра в шашки. Это было не просто развлечение, а возможность насладиться теплом дружеского общения.
Победители турнира получили заслуженные награды и приятные сувениры.
Но главное — это незабываемые впечатления и ценные рекомендации о простых и доступных средствах поддержания здоровья.
Александра рассказала долголетам о спортивных аксессуарах, которые могут стать верными помощниками для каждого: мячиках для фитнеса, эластичных лентах и легких гантелях.
Праздник подарил пожилым амурчанаим не только радость, но и заряд бодрости и энергии на весь предстоящий год.
Напоминаем, в Амурской области для улучшения качества, увеличения продолжительности жизни, сохранения и укрепления здоровья пожилых амурчан проводятся занятия по северной ходьбе, компьютерной грамотности, занятия физкультурой, дыхательной гимнастике, танцы, йога, пение, вязание, творчество, занятия ментальной арифметикой, психологические тренинги, настольные игры, финансовую грамотность, мастер-классы, семинары и многое другое.
Амурчане могут выбрать занятие по душе в учреждениях социальной защиты населения и общественных организациях, функционирующих на территории проживания.
Узнать обо всех запланированных мероприятиях можно на портале «Амурское долголетие». (https://amurdolgoletie.ru/).
