В Свободненском комплексном центре социального обслуживания населения «Лада» прошло занятие «Моя эмоция».
Как рассказывает ведущий психолог центра Любовь Геннадьевна, задача занятия заключается в материализации внутренних эмоций долголетов, научиться проживать их, чтобы чувствовать себя спокойнее в жизни. В поделках пожилые амурчане смогли сделать ее более ощутимой. Такая практика позволяет также повысить их уверенность в себе, самоутверждение и развить креативность.
Понимание текущих эмоций помогает наблюдать, описывать и отпускать их, без оценки, подавления, блокирования или избегания. Длительность интенсивности эмоции проходит примерно через 7 минут. Как только долголеты перестают бояться и учатся за ними наблюдать, паника и гнев постепенно уходят, на душе становится спокойно.
«Негативные эмоции всегда будут частью жизни человека, важно найти способ, который поможет справляться с их интенсивностью», - отметила специалист центра.
Долголеты на занятии использовали пластичный материал для лепки. По желанию — дополнительные материалы: бусины, детали конструктора, природные материалы. Выполняли упражнение, не анализируя и не оценивая свою работу.
После завершения работы амурчане прислушивались к своим ощущениям. Угадывали эмоцию соседа. Через форму, текстуру ощущали значение эмоции для каждого, держали в руках, делились мыслями и чувствами.
