31 июля для участников Центра «Амурское долголетие» прошло очередное занятие по самомассажу.
Врач-массажист Игорь Тимофеевич Сова продемонстрировал, как снять головную боль, нажимая на определенные точки на теле. Он наглядно показал, как правильно надавливать на эти участки, чтобы достичь максимального расслабления.
Особое внимание было уделено массажу области шеи и затылка — зон, которые часто страдают от напряжения. Игорь Тимофеевич объяснил, что регулярная проработка этих участков не только способствует снятию дискомфорта, но и улучшает общее самочувствие, повышает уровень энергии и даже способствует улучшению настроения. Участники с удовольствием практиковали движения под чутким руководством инструктора, пробуя различные приемы на себе и друг на друге.
По завершении занятия участники обсуждали полезные советы и делились личным опытом.
