В Свободненском КЦСОН «Лада» на занятиях по АФК инструктор Маргарита Васильевна ежедневно использует элементы пальчиковой гимнастики.
Упражнения на мелкую моторику под музыку долголеты выполняют стоя, сидя на стуле и обычно не требуют посторонней помощи.
Как отмечают специалисты центра, пальчиковая гимнастика для пожилых — эффективный способ сохранить и развить интеллектуальные способности после 60 лет. Повторяя набор действий долголеты развивают и восстанавливают мелкую моторики рук. Тренировки помогают также восстановить функции рук после инсультов и инфарктов, серьезных травм, служат профилактикой деменции, способствуют улучшению когнитивных способностей, поддерживают кровообращение в конечностях и общую двигательную активность.
Таким образом, занятия становятся не просто физическими упражнениями, а комплексным подходом к улучшению качества жизни пожилых людей, давая им возможность чувствовать себя активными, нужными и социально вовлеченными.
Напоминаем, в Приамурье продолжается реализация проекта «Амурское долголетие».
В рамках проекта в регионе проводятся занятия по северной ходьбе, компьютерной грамотности, занятия физкультурой, дыхательной гимнастике, танцы, йога, пение, вязание, творчество, занятия ментальной арифметикой, психологические тренинги, настольные игры, финансовую грамотность, мастер-классы, семинары и многое другое.
Амурчане могут выбрать занятие по душе в учреждениях социальной защиты населения и общественных организациях, функционирующих на территории проживания.
