В ГБУ АО «Свободненский КЦСОН» для граждан пожилого возраста продолжаются спортивные занятия с инструктором по АФК.
Как рассказывают долголеты, каждое занятие начинается с простых упражнений, в удобном и спокойном темпе. В своей работе инструктор по АФК использует различные упражнения, воздействующие на все группы мышц, развитие координации движений, гибкость суставов и связок. Помимо этого, на тренировках происходит восстановление социальных функций и корректировка психологического состояния.
Выученные упражнения долголеты повторяют дома.
Отметим, в результате проведённых многочисленных исследований, от недостатка движения организм человека быстро стареет, поэтому если человек желает чувствовать себя молодыми, нужно двигаться. Регулярная физическая нагрузка приводит к постепенному восстановлению утраченного здоровья и набору отличной физической формы.
