В этот понедельник в Семейном МФЦ прошел комплекс занятий, направленный на улучшение общего самочувствия.
Первым делом участники центра «Амурское долголетие» совместно с группой «Я в теме» научились применять на практике техники самомассажа, ориентированные на облегчение головных болей. Врач-массажист Игорь Тимофеевич Сова доступно объяснил и показал, на какие точки необходимо нажимать, чтобы снять напряжение с мышц шеи для улучшения кровотока.
После занятия с массажистом дипломированный фитнес-тренер спортивного клуба Mashina Fitness Яна Жаренова провела комплексную тренировку на все группы мышц, что является необходимым компонентом заботы о здоровье в пожилом возрасте.
Долголеты остались довольны занятием, с нетерпением ждут новой встречи!