Специалисты-геронтологи сходятся во мнении о том, что для здоровья и хорошего самочувствия людей старшего возраста умеренные физические нагрузки просто необходимы. Длительный покой в процессе старения становится опасным. С учетом этого, в грантовый проект «Жить здорово» включена адаптивная физкультура. Занятия проводятся дважды в неделю, по средам и субботам, на базе ключевого партнера проекта - Благовещенского комплексного центра социального обслуживания населения «Доброта». Очередное занятие прошло в минувшую субботу.
В часовую тренировку включаются: суставная гимнастика, дыхательная гимнастика по Стрельниковой, элементы йоги и пилатеса. Всё это благотворно влияет на организм пожилых людей. Но тем не менее, без медицинского заключения о том, что для занятий адаптивной физкультурой у человека нет противопоказаний, в группу никого не возьмут.
- На занятиях кое-кому хочется продемонстрировать свою натренированность, показать, что есть еще порох в пороховницах. И мне приходится напоминать: наша цель – не достижение внушительных спортивных результатов, а поддержка здоровья, - улыбается Виктория Сергеевна Хитрак, инструктор по адаптивной физкультуре.
Организм людей зрелого возраста обладает способностью к мобилизации собственных резервов. Виктория Сергеевна говорит, что у своих подопечных она отмечает положительную динамику в координации и амплитуде движений, выносливости, пластичности.
А сами «физкультурники» заявляют, что после занятий чувствуют себя просто превосходно.
