Прошло занятие психологического клуба «Рядом с Вами», на котором гости центра встретились со своим самокритиком.

Участники обсудили, откуда берется этот неумолимый голос и почему он так требователен. Чтобы превратить разрушительную оценку в здоровую поддержку, группа выполнила упражнение «Переводчик». Участники брали типичные нападки своего внутреннего голоса и переформулировали их.

Самой важной частью встречи стала арт-терапия. С помощью карандашей и бумаги участники нарисовали своих критиков. Обсуждение рисунков помогло безопасно прожить подавленные эмоции и наглядно увидеть того невидимого надзирателя.

Занятие помогло участникам сделать важный шаг к более бережному отношению к себе и напомнило, что учиться слышать себя можно в любом возрасте.