Кто ловчее и сильнее? Наши долголеты!

На площадке Благовещенского комплексного центра социального обслуживания населения прошло очередное занятие в рамках программы «Амурское долголетие» - «Час здоровья». Занятие проходило на стадионе учреждения и включало в себя следующие задачи: развитие опорно-двигательного аппарата, стимуляция тонуса скелетных мышц, развитие координационных способностей, способствование мобильности суставов верхнего плечевого пояса. Долголеты выполняли координационные упражнения с помощью разметки стадиона, удержание баланса, различные вариации скрестного шага. Также, не обошлось и без силовых упражнений, где главными помощниками долголетов были гантели и медболы. Занятие проходило по круговой системе, с одной рекреационной станцией - бадминтоном. Долголеты, утомившись, потеряв концентрацию или интерес, мог переключить свои силы на игру, а потом вернуться к выполнению цикличных силовых упражнений. В заключительной части занятия пожилые люди соревновались в игре на ловкость - «горячая картошка». Свежий весенний воздух и солнечная погода только способствовали хорошему настроению и высокой работоспособности, а соревновательных дух в эстафетах вызывал здоровый азарт и сплачивал коллектив. Каждый долголет покинул занятие в тонусе и приподнятном настроении!