Летние занятия. Адаптивный баскетбол

На площадке Благовещенского комплексного центра социального обслуживания населения «Доброта» прошли очередные занятия в рамках программы «Активное долголетие» - «Час здоровья». На прошедшей неделе долголеты решали ряд оздоровительных и образовательных задач: знакомились и продолжат знакомиться с баскетболом, его техническими элементами, командными взаимодействиями. Не меньше внимания уделяется общей физической подготовке долголетов, развитию ловкости (координационных способностей), скелетных мышц, мобильности и подвижности опорно-двигательного аппарата. Занимающиеся выполняют упражнения с мячом – «жонглирование» мячом, вращение вокруг головы, туловища, ног. Координационные упражнения с разметкой на площадке являются обязательным элементом подготовительной части занятия долголетов. Ходьба скрестным шагом, спиной вперед, ходьба по разметке на удержание баланса, а также эти же упражнения, но с добавлением контроля мяча. Неотъемлемой частью баскетбола являются броски мяча в кольцо, чем долголеты с удовольствием занимаются. Броски выполняются с места, в движении, в индивидуальных и командных соревнованиях. Даже плохая погода не является преградой для наших долголетов. При непогоде наша работа проходит в спортзале учреждения и направленна больше на укрепление организма и развитие физических качеств.