Майские старты
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
Задать вопрос
На площадке центра «Доброта» прошло очередное занятие в рамках программы «Активное долголетие» - «Час здоровья». Долголеты прошли все этапы круговой тренировки, поучаствовали в эстафетах, испробовали в работе новый инвентарь. Гантели и фитнесс-резина взяли на себя роль основных спортивных снарядов, кольца и ракетки с теннисным мячом не давали утомиться и заскучать после цикличных силовых упражнений, помогали отвлечься и способствовали рекреации долголетов.
Круговая тренировка включала в себя 3 станции и промежуточный рекреационный этап. Такой формат понравился занимающимся, где указания тренера индивидуальны, а снаряд и упражнения выбираются самостоятельно. Занятие с фитнесс- инвентарём хоть и преследует силовые и укрепляющие цели, но в рамках тренировочного процесса уделяется внимание и координационной работе в ходьбе с использованием разметки стадиона, также, помощниками в развитии данной физической способности стали теннисные ракетки и метательные кольца. Долголеты тренировались, а потом и соревновались в точности и ловкости. Поделившись на команды, на заминку была проведена эстафета, в которой определились самые ловкие и сноровистые.
Свежий весенний воздух и солнечная погода только способствовали хорошему настроению и высокой работоспособности, а соревновательных дух в эстафетах вызывал здоровый азарт и сплачивал коллектив. Каждый долголет покинул занятие в тонусе и приподнятом настроении!
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос