В Штабе общественной поддержки педагоги-психологи Благовещенского политехнического колледжа провели тренинг для долголетов областного центра Приамурья.
Как сообщает пресс-служба колледжа, «на тренинге «Стоп стресс» участники погрузились в мир техник, которые помогают справляться с повседневными стрессами, освоили дыхательные практики и методы релаксации, которые были проиллюстрированы практическими упражнениями. Это позволило каждому сразу же применить полученные знания на практике».
Одним из самых ярких моментов стало рисование стресса.
Амурские долголеты создали уникальные художественные образы, что дало возможность выразить свои чувства и переживания. Этот творческий подход не только помог осознать влияние стресса, но и найти пути его преодоления.
Участники обсудили и важность анализа причин стресса, научились смотреть на свои переживания со стороны, что помогло лучше понять причины стресса и как изменить своё отношение к этим ситуациям. Это осознание стало первым шагом к более спокойной и гармоничной жизни.
