И снова вторник. А это значит, что у первой группы участников грантового проекта «Жить здорово» по расписанию – занятие в бассейне. Сегодня они вновь встретились в спортивно-оздоровительном комплексе АмГУ – партнера проекта.
Уже по лицам пловчих видно, какой заряд бодрости и энергии получают они на этих тренировках. И удовольствия, конечно.
О пользе плавания для людей зрелого возраста написана не одна научная статья. Специалисты утверждают, что регулярные тренировки помогают привести в норму давление, поддержать работу мышц и суставов, снять нагрузку с костей и позвоночника, снизить риск развития дегенеративных процессов.
Подтверждением этому может служить пример Мейко Нагаока. Плаванием она начала заниматься в 82 года, поверив врачам, что оно поможет ей снять боль в коленях и укрепит суставы. В 100 лет женщина установила мировой рекорд в своей возрастной группе и заявила, что плавать намерена до 105 лет, если доживет, разумеется.
