К сожалению, старость далеко не всегда радость, хотя и говорят, что молодость не жизнь. Так уж устроено, что чем больше человек стареет, тем хуже у него становится память (в том числе, кстати, потому что он уже меньше работает — сил меньше, а накоплений больше). Тем не менее, с подобным явлением вполне можно (да и нужно) бороться. Не допустить ситуации, когда умственная деятельность ухудшится до критического уровня, помогут специальные занятия для улучшения памяти пожилых людей.
Иногда достаточно использовать простые средства для улучшения памяти у пожилых людей, в частности, конкретные упражнения, которые используют на занятиях по ментальной арифметике.
Например: Мемори
Нужно взять карточки, где попарно нарисованы картинки. Разложить, запомнить, где какая, перевернуть рубашками вверх, постараться вспомнить.
Математические кроссворды для улучшения памяти пожилых людей помогают значительно лучше.
Упражнения на концентрацию внимания, запоминание также помогают сохранять память.
Хорошо стимулируют работу головного мозга непривычные действия (например, письмо другой рукой), выработка новых навыков.
Мы тренируем внимание и кратковременную зрительную память, когда находим отличия на картинке.
Развиваем переключаемость внимания, выполняя упражнения руками и ногами одновременно.
Тренируем кратковременную слуховую память. Например, прослушав числовой ряд, записать по памяти числа, которые запомнили.
Во всех этих упражнениях нужно постоянство и терпение. Важно понимать, что занятия шаг за шагом помогают укреплению памяти и внимания.
Желаем всем крепкого здоровья и бодрости!
