В Центре "Амурское долголетие" представители Всероссийской общественной организации "Волонтеры-медики" провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. На мероприятии собрались активные пенсионеры, желающие узнать больше об этом виде спорта.
Скандинавская ходьба – это отличный способ не только поддерживать хорошую физическую форму, но и улучшать настроение. Она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Благодаря использованию палок нагрузка распределяется равномерно, что снижает риск травм.
Волонтеры рассказали о пользе подобных регулярных прогулок, подробно объяснили, как правильно использовать палки, как настраивать их длину и показали упражнения для разминки и восстановления дыхания.
Участники мастер-класса с удовольствием осваивали технику скандинавской ходьбы, задавали вопросы и получали индивидуальные рекомендации.
Этот мастер-класс еще раз доказал, что "Амурское долголетие" – это не просто проект для пенсионеров, а место, где каждый может найти занятие по душе, получить новые знания и позаботиться о своем здоровье.