На площадке Благовещенского комплексного центра социального обслуживания населения «Доброта» прошли очередные занятия в рамках программы «Активное долголетие» - «Час здоровья».
Координационные упражнения с разметкой на площадке являются обязательным элементом подготовительной части занятия долголетов. Ходьба скрестным шагом, спиной вперед, ходьба по разметке на удержание баланса, а также суставная разминка с использованием гимнастических палок, которая помогает привести в тонус мышцы рук и плечевого пояса, верха спины, способствует развитию мобильности суставов. Стоит отметить, что элементы баскетбола отлично решают все вышеописанные задачи и вызывают большой интерес у долголетов!
В ходе занятий используется разный инвентарь, который помогает решать различные оздоровительные задачи: гимнастические ленты-эспандеры, гантели, набивные мячи (медболы), волейбольные и баскетбольные мячи – всё это средства в достижении результатов долголетов. Наличие на спортивной площадке стационарных тренажеров, шведской лестницы позволяет вносить большее разнообразие в тренировочный процесс, в организацию круговых тренировок долголетов.
Специфика занятий с координационным и силовым уклоном
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
Задать вопрос
Фотогалерея
1/1
—
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос