В Зейском КЦСОН «Родник» для участников «Амурское долголетие» было организовано мероприятие, объединяющее теорию и практику здорового образа жизни.
Студенты IV курса Амурского медицинского колледжа поделились ценными рекомендациями по предотвращению ошибок при выполнении упражнений, которые могут привести к повреждениям суставов и мышц. Простые и привычные с детства движения стали основой тренировки, помогающей поддерживать тело в тонусе без риска травм.
Инструктор-методист по адаптивной физической культуре центра «Родник», Анастасия Юрьевна, представила комплекс кинезиологических упражнений для улучшения мозговых функций и снижения рисков развития деменции. Каждое упражнение сопровождалось подробными объяснениями и демонстрацией правильной техники выполнения.
Особое внимание было уделено правилам безопасности в преддверии весенних заморозков и гололёда. Участники узнали эффективные методы предотвращения падений и способы защиты от возможных растяжений и ушибов.
Заключительным этапом мероприятия стала игра «сбей кегли», которая позволила весело провести время и развить реакцию и ловкость. Общение продолжилось за чашкой ароматного чая, где каждый участник смог обменяться мнениями и получить положительные эмоции.
«Прошедшая встреча подчеркнула важность регулярных профилактических мер, направленных на поддержание физического и психического здоровья пожилых людей, способствуя активному и радостному долголетию!» - отметила директор центра.
