В рамках проекта «Кабинет памяти», который реализуется ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН», проводятся занятия по программе «Я помню». Цель программы – профилактика деменции и сохранение когнитивных функций у пожилых людей.
Программа «Я помню» – это комплекс упражнений и заданий, направленных на сохранение памяти, внимания и других когнитивных функций. Регулярная тренировка мозга помогает предотвратить возрастные изменения, которые могут негативно сказаться на нашем восприятии и мышлении.
Для успешного освоения программы «Я помню» важно регулярно и систематически заниматься. Как и любой другой орган в нашем теле, мозг нуждается в постоянной тренировке и стимуляции.
На первом занятии участники прошли тестирование когнитивных функций, по тесту «Mini-Cog». Этот тест помогает оценить состояние памяти, внимания и исполнительных функций. После тестирования началась основная часть занятия, посвященная развитию и поддержанию высших психических процессов.
В упражнении на запоминание участникам было предложено запомнить шесть животных, а затем ответить на вопросы, например, «Назовите всех животных, которых вы запомнили», «Какое животное изображено справа от совы?» и другие. Кроме того, участники выполняли упражнения на концентрацию внимания. Одно из них заключалось в том, чтобы найти все числа от 1 до 25, а затем от 25 до 1, не отводя взгляд от центральной точки. Задача была выполнить упражнение как можно быстрее.
Упражнение на развитие логического мышления требовало от участников тщательного анализа каждой строчки, состоящей из слов, и поиска в ней одного слова, которое не вписывается в общий контекст. Это слово нужно было выделить любым доступным способом. После этого участникам было предложено поразмыслить и определить из каких двух слов было образовано исходное.
Задание на развитие мелкой моторики включало внимательное изучение изображения слева и выполнение двух задач: копирование рисунка по точкам в поле справа и воспроизведение изображения по памяти с использованием точек.
Участники программы с интересом выполняли задания, что помогло им активизировать умственную деятельность и подарило положительные эмоции от процесса обучения.
